Гастрокухня Оладьи из кабачка с отрубями и сыром

26 декабря 2023

Оладьи из кабачка с отрубями и сыром

5 мин

1501

26 декабря 2023

Кабачки не содержат кислот и грубых волокон. Блюда из них нежные и легкие для желудка. А добавление отрубей поможет восполнить норму клетчатки и очистит организм от шлаков и токсинов.
Время приготовления: 20 минут

Видео-рецепт

Ингредиенты

Кабачки - 2 шт
Отруби - 4 ст.л.
Рисовая мука - 50 г
Яйцо - 2 шт
Сыр сулугуни - 50 г
Греческий йогурт - 1 уп.
Зелень - 1/3 пучка
Соль по вкусу
Растительное масло для смазывания сковороды

Молодые кабачки помыть и натереть на мелкой терке, лишнюю воду отжать. Отжатую смесь переложить в удобную миску.
Добавьте мелко измельченную любимую зелень, отруби, соль и перемешайте до однородности.
Вбейте в массу яйца.
Сыр натрите на терке и разделите на части. Одну часть вмешате в тесто, а вторую оставьте для украшения.
По необходимости добавьте в тесто рисовую муку до консистенции густой сметаны.
Разогрейте сковороду и протрите поверхность растительным маслом. Столовой ложкой выкладывайте на сковороду смесь в виде оладьев. Жарьте оладушки с каждой стороны по 2-3 минуты на слабом
Подавайте оладьи теплыми. Посыпьте сверху оставшимся сыром. Греческий йогурт отлично выступит в роли соуса.

Добавление отрубей в ежедневный рацион способно оказать неимоверную пользу организму в виде: регулировки работы кишечника, восстановлении микрофлоры, нормализации сахара и холетстерина.

Приятного аппетита!

Информация на этой странице не исключает необходимости обращения к специалисту при наличии заболевания

Понравились рецепты?

Да, конечно

А также я
подскажу Вам

Где купить РАЗО^® 10 мг

При изжоге достаточно
одного РАЗО^® 10 мг в сутки

Рабепразол от изжоги и ГЭРБ

Где купить

Препарат РАЗО^® можно приобрести в интернет-сервисах или в ближайших к Вам аптеках

Apteka.ru — это сервис по поиску и заказу лекарств и иных товаров. Под «заказом» на сайте www.apteka.ru понимается формирование пользователем указанного сайта заявки в адрес АО НПК «Катрен» от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Не является публичной офертой. Возрастное ограничение +18 X

Информация в настоящем разделе не является рекламой, приведена для удобства пользователей и не исключает возможности приобретения товара в других местах.
За точность приведенной информации ООО «Др.Редди’с Лабораторис» ответственности не несет, подробности для приобретения товара следует уточнять у конкретного продавца.

Оладьи из кабачка с отрубями и сыром

Понравились рецепты?

Смотрите также

Где купить